177 断腿事件贝斯沃特中国人的进化与突破(6/7)
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目瞎练了。
但随着科技的不断发展，运动科学的不断进步，对这方面的研究也越来越深入。
“像贝尔和沃尔科特这种边锋，他们都是以速度见长，变速变向是他们的拿手好戏，这本身就对他们的踝关节和膝关节产生严重的磨损。”
“所以，我们在安排训练的时候，会适当减少像深蹲或负重深蹲这种磨损他们膝关节和踝关节的动作，增加更多像平躺直腿抬高之类的训练项目。”
“股直肌可以说是足球运动员的关键肌肉之一，深蹲训练就是让股直肌进行等长收缩，进而起到增肌的作用，而平躺直腿抬高，也可以起到相同的效果，只是不如深蹲那般高效。”
“我们也会安排深蹲，但比较少，而平躺直腿抬高虽然效率低一些，但可以通过增加数量和频率来弥补，效果也是非常。”
“最重要的是，训练过程中，膝关节没有屈伸，也没有全身负重，这就可以把训练对膝关节的磨损降到了最低。”
“类似于平躺直腿抬高训练，我们还有很多，会特别针对球员的技术特点，专门为他们定制增肌训练！”
杨诚虽说不是体适能训练方面的专家，但见过的训练也很多，一下子就听明白了。
他之所以组建运动科学部门，目的也就在这里。
现在，其他所有的欧洲俱乐部都还处在一个比较盲目，比较推崇经验的阶段。
所以就很容易导致球员莫名其妙的受伤。
例如，要是没有针对性安排，球员想要增加射门力量，去问10个体能教练，9个半都会推荐深蹲，练股直肌。
可等到球员练着练着，增肌效果不错，力量上来了，可膝盖磨损，反而更容易出现膝关节伤病。
更麻烦的是，膝关节还是非常折磨人的伤病。
贝斯沃特中国人的运动科学部门虽说不敢保证，百分之百杜绝训练导致的伤病，但一直都在努力减少负面影响。
在这一刻，杨诚感受到，自己过去这些年所坚持的投入，没白费！
“好好干！”杨诚鼓励地拍了拍这名年轻的体适能教练。
他对这名体适能教练不熟，想来应该就是之前从拉夫堡大学招聘来的专家。
再看到加雷斯·贝尔和沃尔科特两人并肩躺着，在那边较劲，比着看到底谁更快完成一组训练，他真是又好气又好笑。
“你们俩，态度都给我放端正点！”杨诚走过去，恶狠狠地说道。
两人都躺着，压根就没看到杨诚，骤然一听，都被吓了一跳。
“不敢，不敢，老大，我们态度很端正的。”
“对啊，老大，你看，我这动作多标准…”
杨诚很无语地笑了笑，走了过去。
过去这些年，贝斯沃特中国人在训练中心和健身房，还有运动科学部门，都投入不菲。
甚至可以说是巨资。
不仅招聘各种人才，引进各种设备，同时还跟英国，乃至世界上各个领域的专业人士都有非常深入的交流。
这些都让贝斯沃特中国人的软硬件技术在世界足坛都是首屈一指的。
杨诚结合自己前世的执教经历，估计现在贝斯沃特中国人在这方面领先其他豪门球队5年以上。
就好像曼城，口口声声说要学习贝斯沃特中国人，再给他们5年时间，就算投入再多，都未必能追得上。
米兰实验室也同样落后很多。
最主要还是AC米兰这几年的投入在不断缩小，甚至压根就没有投入。
反而是贝斯沃特中国人，连续不断的投入，逐渐拉开差距。
设备和技术都可以引进，人才也可以挖角，这些方面只要舍得烧钱就行了。
但最关键的反而是整个运转有效的体系，乃至俱乐部从上到下的理念。
所以，杨诚说领先5年，一点都不夸张。
贝斯沃特中国人在伦敦集训了两周，踢了3场热身赛。
热身赛的对手都是伦敦周边的小球队，而且都是配合着卫星训练中心的布局来安排的。
3场比赛拿到了2胜1平的战绩。
对手实力不强，贝斯沃特中国人刚刚经历了高强度的体能储备训练，状态也不是很好。
整体表现一般。
踢完第3场热身赛后，贝斯沃特中国人稍作休整后，就搭乘航班飞往美国。
由于几名年轻的小球员都在训练中表现不错，所以杨诚这次也破例把他们带到了美国。
这是贝斯沃特中国人的第一次美国行。
虽说有着赛季六冠王的光环，但贝斯沃特中国人上下都不免有些担心。
毕竟，俱乐部可不是曼联、阿森纳那种老牌豪门。
可让球队万万没有想到的是，抵达美国加州的旧金山国际机场时，早就收到风声的美国球迷都闻风而动。
过去这几年，贝斯沃特中国人非常重视在互联网上跟球迷们互动。
包括脸谱、油土鳖等平台，都有贝斯沃特中国人的账号，粉丝还是所有体育俱乐部里最多的。
为此，俱乐部还专门成立了新媒体部门，负责网络宣传和推广营销。
这就使得贝斯沃特中国人互联网上的声势还真的不小。
尤其是在美国。
在拿下赛季六冠王后，这股声势也迅速传遍了全世界，更进一步引发了网络上的热潮。
贝斯沃特中国人比原计划提前一天，从伦敦飞到旧金山，而不是首
但随着科技的不断发展，运动科学的不断进步，对这方面的研究也越来越深入。
“像贝尔和沃尔科特这种边锋，他们都是以速度见长，变速变向是他们的拿手好戏，这本身就对他们的踝关节和膝关节产生严重的磨损。”
“所以，我们在安排训练的时候，会适当减少像深蹲或负重深蹲这种磨损他们膝关节和踝关节的动作，增加更多像平躺直腿抬高之类的训练项目。”
“股直肌可以说是足球运动员的关键肌肉之一，深蹲训练就是让股直肌进行等长收缩，进而起到增肌的作用，而平躺直腿抬高，也可以起到相同的效果，只是不如深蹲那般高效。”
“我们也会安排深蹲，但比较少，而平躺直腿抬高虽然效率低一些，但可以通过增加数量和频率来弥补，效果也是非常。”
“最重要的是，训练过程中，膝关节没有屈伸，也没有全身负重，这就可以把训练对膝关节的磨损降到了最低。”
“类似于平躺直腿抬高训练，我们还有很多，会特别针对球员的技术特点，专门为他们定制增肌训练！”
杨诚虽说不是体适能训练方面的专家，但见过的训练也很多，一下子就听明白了。
他之所以组建运动科学部门，目的也就在这里。
现在，其他所有的欧洲俱乐部都还处在一个比较盲目，比较推崇经验的阶段。
所以就很容易导致球员莫名其妙的受伤。
例如，要是没有针对性安排，球员想要增加射门力量，去问10个体能教练，9个半都会推荐深蹲，练股直肌。
可等到球员练着练着，增肌效果不错，力量上来了，可膝盖磨损，反而更容易出现膝关节伤病。
更麻烦的是，膝关节还是非常折磨人的伤病。
贝斯沃特中国人的运动科学部门虽说不敢保证，百分之百杜绝训练导致的伤病，但一直都在努力减少负面影响。
在这一刻，杨诚感受到，自己过去这些年所坚持的投入，没白费！
“好好干！”杨诚鼓励地拍了拍这名年轻的体适能教练。
他对这名体适能教练不熟，想来应该就是之前从拉夫堡大学招聘来的专家。
再看到加雷斯·贝尔和沃尔科特两人并肩躺着，在那边较劲，比着看到底谁更快完成一组训练，他真是又好气又好笑。
“你们俩，态度都给我放端正点！”杨诚走过去，恶狠狠地说道。
两人都躺着，压根就没看到杨诚，骤然一听，都被吓了一跳。
“不敢，不敢，老大，我们态度很端正的。”
“对啊，老大，你看，我这动作多标准…”
杨诚很无语地笑了笑，走了过去。
过去这些年，贝斯沃特中国人在训练中心和健身房，还有运动科学部门，都投入不菲。
甚至可以说是巨资。
不仅招聘各种人才，引进各种设备，同时还跟英国，乃至世界上各个领域的专业人士都有非常深入的交流。
这些都让贝斯沃特中国人的软硬件技术在世界足坛都是首屈一指的。
杨诚结合自己前世的执教经历，估计现在贝斯沃特中国人在这方面领先其他豪门球队5年以上。
就好像曼城，口口声声说要学习贝斯沃特中国人，再给他们5年时间，就算投入再多，都未必能追得上。
米兰实验室也同样落后很多。
最主要还是AC米兰这几年的投入在不断缩小，甚至压根就没有投入。
反而是贝斯沃特中国人，连续不断的投入，逐渐拉开差距。
设备和技术都可以引进，人才也可以挖角，这些方面只要舍得烧钱就行了。
但最关键的反而是整个运转有效的体系，乃至俱乐部从上到下的理念。
所以，杨诚说领先5年，一点都不夸张。
贝斯沃特中国人在伦敦集训了两周，踢了3场热身赛。
热身赛的对手都是伦敦周边的小球队，而且都是配合着卫星训练中心的布局来安排的。
3场比赛拿到了2胜1平的战绩。
对手实力不强，贝斯沃特中国人刚刚经历了高强度的体能储备训练，状态也不是很好。
整体表现一般。
踢完第3场热身赛后，贝斯沃特中国人稍作休整后，就搭乘航班飞往美国。
由于几名年轻的小球员都在训练中表现不错，所以杨诚这次也破例把他们带到了美国。
这是贝斯沃特中国人的第一次美国行。
虽说有着赛季六冠王的光环，但贝斯沃特中国人上下都不免有些担心。
毕竟，俱乐部可不是曼联、阿森纳那种老牌豪门。
可让球队万万没有想到的是，抵达美国加州的旧金山国际机场时，早就收到风声的美国球迷都闻风而动。
过去这几年，贝斯沃特中国人非常重视在互联网上跟球迷们互动。
包括脸谱、油土鳖等平台，都有贝斯沃特中国人的账号，粉丝还是所有体育俱乐部里最多的。
为此，俱乐部还专门成立了新媒体部门，负责网络宣传和推广营销。
这就使得贝斯沃特中国人互联网上的声势还真的不小。
尤其是在美国。
在拿下赛季六冠王后，这股声势也迅速传遍了全世界，更进一步引发了网络上的热潮。
贝斯沃特中国人比原计划提前一天，从伦敦飞到旧金山，而不是首