第37章 五百米障碍(2/2)

自己，哪怕嘴上说不清楚，只要仔细观察，同样能够领悟动作要领。

而伍六一已然进入了角色：

“五米绳梯，在于快上快下。上去的时候不要贪图一步两个档，高频率双脚交替踩绳才是最好的。下去的时候，刚开始不要学我直接跳，那样很容易崴脚，你可以先快速下去四格再跳，这个高度就算掌握不住角度，也不会对脚腕产生影响……”

谁说伍六一不会教人的，他只是真的很直接很强势罢了。

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