第196章 武术筑基,学识为先(2/2)

道了。  

因为到了这个境界，习武之人开始掌控更多的筋肉，通过引导筋肉的收缩弹动，进而带动骨头、关节进行震荡，起到了强化骨骼、震荡骨髓、韧化脏腑。  

其实很多武术都不是单练一个地方的。  

比方说传统武术中的打沙袋。  

最开始戴拳套或者裹厚牛皮手套，就是为了防止损伤手掌。  

打沙袋时间长了之后，每一拳都在震荡上半身的筋肉、脏腑和脉络，提升其韧性。  

而为了发力，下半身的动作和腰盘的核心爆发力同样也锻炼到了，四肢的爆发速度也在增长。  

接着摘掉圈套在手上缠纱布继续打沙袋，这时候就是练手骨的坚韧度，同时依旧在强化全身。  

到最后筋骨坚韧了，手上的皮肤也韧性十足了，便开始徒沙袋。